参加者の皆さまから毎回ご好評をいただいている、

墨田区主催の「元気生き生き体操教室」にて、

「熱中症予防」をテーマに体操教室を実施いたしました。

これから暑くなる時期に向けて大切になるのが『 暑熱順化 』です。

適度な運動や入浴などで少しずつ汗をかく習慣をつくることで、

身体が暑さに慣れやすくなります。

また、暑熱順化が進むことで、体温調節をしやすい

“さらさらした汗” をかけるようになるともいわれています。

教室では無理のない範囲で身体を動かしながら、

ご自宅でも続けやすい運動をご紹介しました。

熱中症予防には、こまめな水分補給に加え、

無理をせず適切にエアコンを使用することも大切です。

（公社）東京都柔道整復師会 墨田支部では、

今後も地域の皆さまが元気に過ごせるよう、健康づくりのお手伝いをしてまいります。

本年も、東京マラソン2026において、所属している東京都柔道整復師会の公益活動

『東京都柔道整復師会附属接骨院』に参加させていただきました。

多くのランナーの方が限界に挑戦される姿に刺激をいただき、

ご来場の皆さまが無事に帰路につけるよう、お身体のケアを担当いたしました。

地域医療に携わる者として、このような場でお役に立てたことを大変光栄に思います。

また、「無理をする前のケア」「終わった後の回復ケア」の重要性を、

改めて実感いたしました。

日常生活やスポーツによるお身体の負担も、早めのケアが回復への近道です。

墨田区で気になる違和感や不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

東京都柔道整復師会館で開催されたT-JET研修会に参加してきました！

葛飾区災害医療コーディネーターであり 平成立石病院の大桃丈知院長より、災害時トリアージ「START変法」を直接ご指導いただきました。

 一人でも多くの傷病者を救うための「選別」と「処置」。現場のリアルを想定した練習で、繰り返しの練習の必要性を再確認いたしました。

私が所属する墨田支部は、全国初の「災害柔道整復コーディネーター」という重責を担っています。 「墨田区には柔整師もいるから安心」と言っていただけるよう、会員一丸となってレベルアップしていきます。

今後も地域の皆さまに安心していただけるよう、日々の施術と研鑽を大切にしてまいります。

本年度も、墨田区在住の65歳以上の方を対象に、墨田区主催・（公社）東京都柔道整復師会 墨田支部による「元気生き生き体操教室」の全日程が終了しました。

教室では、セラバンド体操を中心に、上肢・下肢・体幹をバランスよく鍛える運動を実施。

関節に負担が少なく、誰でも安全に行えるため、「無理なくできて続けやすい」と参加者の皆さんから好評でした。

リズムに合わせた動きやストレッチを通して、自然と笑顔があふれる、楽しく健康的な時間となりました。

来年度も開催予定です。

今回のテーマは「骨折・脱臼の取り扱い現況」。

（公社）東京都柔道整復師会 城東ブロックの接骨院では、

外傷対応を積極的に行っている先生が多く、改めて“現場の力”を実感しました。

患者さんのケガにしっかり対応できるよう、これからも技術と知識を磨いていきます。